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Todos los días, somos inundados con....... mensajes relacionados con la salud difundidos por los medios de prensa, por profesionales de la salud y por conocidos con buenas intenciones. La mayoría de los consumidores conocen la aparentemente infinita gama de preocupaciones relacionadas con el estilo de vida y la dieta; y la promesa implícita de gozar de buena salud y de una vida más larga a través de la bala mágica del momento. Las soluciones a los problemas de salud no son tan simples como estos informes querrían que nosotros creyéramos. Aún así, el volumen total de información disponible confunde a muchos consumidores acerca de qué consejos deben seguir.
"El padre de la enfermedad pudo haber sido cualquiera, pero no cabe duda de que la madre fue la mala dieta." - Hipócrates.
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El organismo se....... equilibra o desequilibra dependiendo de la combinación de alimentos que llevemos a nuestra mesa. Dependiendo de dichas combinaciones el organismo absorberá unos nutrientes u otros, reaccionará aportando más o menos energía, almacenará más o menos grasa o, sencillamente…..¡Eliminará los kilos acumulados de forma sencilla!
No se trata de desechar todos los alimentos que nos gustan y que tradicionalmente nos han dicho que engordaban. Eso no funciona. Sólo hace que las personas tengan grandes problemas para controlar su peso y que sea muy difícil adelgazar. Contar calorías no es el mejor método para adelgazar. Seguir dietas salvajes, dietas milagro o dietas “yo-yo” sólo pueden conducir a la enfermedad y a perder la salud.
Sea realista: Haga pequeños cambios a lo largo del tiempo en lo que come y en el nivel de actividad que realiza. Después de todo, pequeños pasos funcionan mejor que saltos gigantes.
Sea Aventurado: Amplíe sus gustos y disfrute alimentos variados.
Sea flexible: Comience y equilibre lo que come con la actividad física durante varios días. No es necesario preocuparse por una sola comida o un solo día.
Sea sensible: Disfrute todos los alimentos, simplemente no exagere.
Manténgase activo: Camine con el perro, no se quede mirando como camina el perro.
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En Centro Clínico ClinSalud, le.......... aseguramos que con nuestros métodos y un poco de fuerza de voluntad de su parte conseguiremos que se sienta feliz con su cuerpo.
Si tiene alguna enfermedad que requiera de una dieta especial nosotros le ayudaremos en su problema.
Gane Salud.
